Szűcs Tamás edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
5.1 km
30:00 05:53 p/km Laza futás |
2
35 km
1:20:00 02:17 p/km Állóképesség javítás |
3
12.2 km
1:12:00 05:54 p/km Hosszú futás |
4
|
5
8 km
49:00 06:08 p/km Terepfutás |
1. hét
71 km
2:40:00
25.3 km
2:31:00 |
|
6
36 km
1:20:00 02:13 p/km Állóképesség javítás |
7
12 km
1:13:30 06:08 p/km Hosszú futás |
8
|
9
35 km
1:20:00 02:17 p/km Állóképesség javítás |
10
8.1 km
50:00 06:10 p/km Terepfutás |
11
|
12
7 km
40:00 05:43 p/km Iramjáték |
2. hét
71 km
2:40:00
27.1 km
2:43:30 |
|
13
35 km
1:25:00 02:26 p/km Állóképesség javítás |
14
13 km
1:15:00 05:46 p/km Hosszú futás |
15
|
16
8.4 km
50:00 05:57 p/km Iramjáték |
17
35 km
1:20:00 02:17 p/km Állóképesség javítás |
18
|
19
|
3. hét
70 km
2:45:00
21.4 km
2:05:00 |
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
4. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
5. hét
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 73.8 km | 7:19:30 |
13 km |
1:15:00 |
|
Bringázás
|
5 | 176 km | 6:45:00 |
36 km |
1:25:00 |
| Összesen | 13 | 249.8 km | 14:04:30 |
36 km | 1:25:00 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 73.8 km | 7:19:30 |
13 km |
1:15:00 |
|
Bringázás
|
5 | 176 km | 6:45:00 |
36 km |
1:25:00 |
| Összesen | 13 | 249.8 km | 14:04:30 |
36.000 km | 1:25:00 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
